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9 señales de que tu cuerpo necesita desintoxicarse

Aumento de peso

Fatiga constante

Insomnio

Discapacidad mental

Dolores de cabeza inexplicables

Cambios de humor

Olor corporal desagradable

Estreñimiento

Dolores musculares

Aunque nuestros cuerpos tienen la capacidad de autolimpiarse de vez en cuando, también nos dan indicaciones de que se necesita ayuda adicional. Su sistema inmunológico, riñones e hígado trabajan simultáneamente para eliminar las toxinas de su cuerpo tan pronto como ingresan.

Sin embargo, cuando estas toxinas exceden la capacidad del cuerpo para eliminarlas, se almacenan dentro de nosotros durante largos períodos de tiempo hasta que tomamos medidas para eliminarlas por completo.

¿Qué sabemos sobre las toxinas?

Una toxina es una sustancia extraña dañina que ingresa al cuerpo. Si el sistema inmunológico no lo elimina, puede almacenarse en el cuerpo durante años sin mostrar ningún signo de que esté allí. Es solo cuando los niveles de toxinas aumentan hasta el punto en que el cuerpo no puede mantenerse al día con ellos que comienza a experimentar varios síntomas, lo que indica la necesidad de desintoxicación.

De donde vienen las toxinas:

  • Toxinas ambientales: estas toxinas generalmente provienen de lugares industriales donde hay automóviles, contaminación del aire y del agua, radiación, pesticidas y herbicidas; o en productos de limpieza, lacas para el cabello, perfumes y maquillajes que se pueden encontrar en casa.
  • Toxinas del estilo de vida: Éstas provienen de sustancias químicas que introducimos en nuestro cuerpo como azúcar, medicamentos recetados, alimentos procesados, alcohol, cafeína y tabaco.
  • Reacciones metabólicas: cuando nuestros cuerpos comienzan a descomponer proteínas, azúcares y grasas, naturalmente comienzan a producir desechos tóxicos. Cuando una dieta no contiene suficientes nutrientes, las toxinas se acumulan en el cuerpo.
  • Microbios intestinales: el tracto gastrointestinal está lleno de levaduras y bacterias que ayudan con la digestión de los alimentos por parte del cuerpo. Cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias en el tracto intestinal, las toxinas ingresan al torrente sanguíneo y provocan diversas afecciones de salud.
  • Toxinas emocionales: el estrés, el miedo o los eventos traumatizantes pueden afectar tanto el sistema nervioso como el hormonal, que luego afectan la capacidad de desintoxicación de su cuerpo.
  1. Aumento de peso

Si haz notado un aumento persistente de su peso, a pesar de que está contando calorías y haciendo ejercicio,  tal vez la culpa sea una sobrecarga tóxica que tus esfuerzos no están funcionando. Muchas toxinas son lipofílicas, lo que indica que se almacenan en la grasa corporal. Las toxinas lipofílicas contienen pesticidas y dioxinas que hacen que el cuerpo produzca más células grasas para almacenar más toxinas. Esto hace que sea casi imposible perder peso hasta que se deshaga de las toxinas del cuerpo.

 

  1. Fatiga constante

Cuando su cuerpo tiene una cantidad excesiva de toxinas, crea mucho estrés para sus glándulas suprarrenales. Una carga tóxica a largo plazo puede provocar fatiga suprarrenal que lo hace sentir agotado y somnoliento. Además, algunas toxinas como la cafeína pueden alterar las funciones suprarrenales de manera negativa al obligar a su cuerpo a mantenerse alerta mientras lucha por eliminar las toxinas.

  1. Insomnio

El cortisol es una hormona que el cuerpo libera (especialmente por las noches) para aliviar el estrés. Los niveles de cortisol en individuos sanos son altos por la mañana y disminuyen progresivamente a lo largo del día. Si siente que su cuerpo está constantemente alerta y estresado, tal vez haya un desequilibrio en sus niveles de cortisol.

Cuando hay un desequilibrio en el cortisol, los niveles de cortisol por la noche aumentan. Esto significa que se siente más enérgico y activo por la noche que por la mañana. El insomnio a largo plazo genera problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, por lo que es importante desintoxicarse si cree que la causa es un desequilibrio de cortisol.

  1. Dificultad para pensar

Las toxinas pueden afectar directamente al cerebro. Esto incluye glutamato monosódico (MSG) y / o aspartamo. Si te distraes constantemente durante el día sin ninguna razón en particular, la causa puede ser una alta intoxicación. Tanto el aspartamo como el MSG tienen la capacidad de matar las células cerebrales y prevenir la oxidación del cerebro. El glutamato monosódico generalmente está presente en alimentos y carnes altamente procesados, mientras que el aspartamo se encuentra en bebidas sin azúcar, goma de mascar y pasta de dientes. Es importante eliminar estas excitotoxinas de su dieta.

  1. Dolores de cabeza inexplicables

Si sufre constantemente de inexplicables dolores de cabeza , esto podría ser una señal de que sus niveles de toxicidad son más altos de lo normal. Las toxinas que pueden afectar el cerebro, como el aspartamo y el glutamato monosódico, también pueden causar dolores de cabeza persistentes después de haber consumido alimentos que los contienen, como mencionamos anteriormente. Sin embargo, existen toxinas adicionales que pueden provocar dolores de cabeza, como colorantes alimentarios, conservantes y metales pesados.

  1. Cambios de humor

Si experimenta cambios de humor a lo largo del día, esto es una señal de que hay un desequilibrio hormonal en su cuerpo. Las toxinas como los xenoestrógenos provocan desequilibrios hormonales que pueden afectar a ambos sexos. El xenoestrógeno es una mezcla sintética de hormonas que actúan como estrógeno en el cuerpo. Los xenoestrógenos se encuentran generalmente en compuestos industriales como ftalatos, BPA y PCB. Evitar el uso de plástico, especialmente en la cocina, puede reducir los niveles de xenoestrógenos en el cuerpo.

  1. Olor corporal desagradable

Si constantemente experimenta mal aliento, gases y heces con mal olor, esto podría ser una señal de que el hígado y el colon están luchando por eliminar una carga altamente tóxica. Si siente que está hinchado durante largos períodos de tiempo, no tiene hambre y el mal olor corporal es persistente, entonces necesita ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas. Pruebe el aceite de oliva y el jugo de limón para hacer un lavado completo y desintoxicar eficazmente el hígado.

  1. Estreñimiento

Es vital eliminar los desechos de nuestro cuerpo a diario. Si no tiene una evacuación intestinal todos los días debido a la falta de antioxidantes en su dieta, las toxinas se absorben en el torrente sanguíneo y comienzan a acumularse.

Beber mucha agua junto con una dieta rica en antioxidantes y fibra puede eliminar el estreñimiento, la hinchazón y evitar que las toxinas se absorban en el torrente sanguíneo.

 

  1. Dolores musculares

Si sufre de un dolor muscular inexplicable y recurrente, esto podría ser un signo de una carga altamente tóxica en su cuerpo. Las toxinas tienen la capacidad de estimular los receptores del dolor ubicados en los músculos, lo que provoca espasmos, calambres o nudos musculares.

Las toxinas suelen tener un efecto inmediato sobre los músculos porque generalmente provienen de alimentos que se han ingerido durante el día. Si ha estado experimentando calambres musculares inexplicables, lleve un registro en su diario de cuándo sucedió y qué ha comido durante el día para ver qué alimentos podrían estar causándolos.

El hígado es responsable de eliminar la mayoría de las toxinas del cuerpo. Cuando el cuerpo está sobrecargado de toxinas, el hígado no puede mantener el ritmo y otros órganos intentan eliminar esas toxinas a través de la piel, por ejemplo. Cuando la piel intenta eliminar las toxinas del organismo, reacciona mal al proceso porque las percibe como veneno. Esto conduce a acné, erupciones cutáneas, eczema, dermatografía y forúnculos.

Si cree que su cuerpo tiene un alto contenido de toxinas y experimenta cualquiera de estas cosas mencionadas anteriormente, es importante que pruebe una dieta desintoxicante para eliminarlas de su sistema. Una dieta de alimentos orgánicos saludables con muchas verduras y frutas ricas en antioxidantes puede realmente ayudar a su cuerpo y a su bienestar general. Recuerde mantenerse hidratado y hacer ejercicio con regularidad.

Fuente: https://brightside.me/inspiration-health/10-signs-your-body-needs-to-detox-really-bad-582710/

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