Dieta para un Corazón Saludable

Esta es una dieta equilibrada que incluye alimentos que favorecen la reducción del colesterol total.

Una dieta equilibrada favorecerá la pérdida preferencial de grasa abdominal, que a su vez, también favorece la reducción del colesterol total.

Algunos alimentos aumentan el HDL o el colesterol bueno, otros alimentos reducen el LDL de partículas pequeñas o el colesterol malo.

También tendrá comidas frecuentes, y se ha informado que este hábito alimentario también disminuye el colesterol total y los triglicéridos.

¡Te invito a descargar esta dieta y disfrutar de todos estos alimentos en una distribución equilibrada de nutrientes!