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Dieta para un Corazón Saludable

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Esta es una dieta equilibrada que incluye alimentos que favorecen la reducción del colesterol total.

Una dieta equilibrada favorecerá la pérdida preferencial de grasa abdominal, que a su vez, también favorece la reducción del colesterol total.

Algunos alimentos aumentan el HDL o el colesterol bueno, otros alimentos reducen el LDL de partículas pequeñas o el colesterol malo.

También tendrá comidas frecuentes, y se ha informado que este hábito alimentario también disminuye el colesterol total y los triglicéridos.

¡Te invito a descargar esta dieta y disfrutar de todos estos alimentos en una distribución equilibrada de nutrientes!

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